• 夏季坚果6种新吃法,一般人我不告诉他(专供收藏)

    日常生活中,人们一般对坚果的吃法比较古板,无非就是去壳直接吃,额~三胖蛋都受不了了,这么健康的东东当然要变着花样来吃啊!下面三胖蛋为你们推荐几种新吃法,赶紧跟我学起来~

    1、坚果冰激凌

    五一过后,这天气是一天比一天热啊~三胖蛋推荐你们吃一下坚果冰激凌,不仅凉快,还健康呢~

    夏季坚果6种新吃法,一般人我不告诉他(专供收藏)

    2、坚果和果酱

    果酱的话就比如草莓、黑莓和蓝莓。因为这类食品可以补充抗氧化剂,在最上层可以撒上一些坚果仁,好吃着呢~

    夏季坚果6种新吃法,一般人我不告诉他(专供收藏)

    3、全麦食品

    早餐吃什么?不要愁,全麦饼干或面包,再加上一把坚果,一顿简单的早餐就搞定啦!而且营养又丰富。





    夏季坚果6种新吃法,一般人我不告诉他(专供收藏)

    4、鱼

    什么?鱼?对,你们没有听错,三胖蛋说的就是鱼!特别是三文鱼和金枪鱼,因为这类鱼富含优质脂肪和硒,可以用坚果仁包裹住鱼,或者把果仁放入金枪鱼三明治,可以提高优质脂肪的摄取量,赶紧去尝尝吧!

    夏季坚果6种新吃法,一般人我不告诉他(专供收藏)

    5、蔬菜沙拉

    蔬菜是维生素A和C的绝佳来源,可以在蔬菜沙拉上撒上一把坚果仁,恩~美味。

    夏季坚果6种新吃法,一般人我不告诉他(专供收藏)

    6、水果沙拉

    柑橘类水果是维生素C的最佳来源之一,在做水果沙拉的时候,撒上坚果仁能获得更多的抗氧化能量。

    夏季坚果6种新吃法,一般人我不告诉他(专供收藏)

    看了这些是不是更想吃坚果了?美味的东西齐分享,大家赶紧吃起来吧。坚果美味又健康,同时也是食物的百搭品,小伙伴们,赶快屯点货吧,看看你是否可以吃出新高度和新花样。好玩有用的生活常识,健康时尚的生活方式。2017年,关注三胖蛋,精彩每一天!
  • 2017年06月19日 18时03分来自  创+问答 >> 营养与健康
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